фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас появилась необходимость сбросить избыточный вес и подкорректировать форму тела, оказать помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами как альтернатива аэробике. Шейпинг — не просто ряд упражнений, это идеология, обозначенные тренировки в силах изменить до неузнаваемости ваш образ жизни, приведя в порядок и состояние мышечной системы, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была разработана определенная схема проведения: пока участники делали упражнения, смотря видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал безошибочно двигаться в необходимом темпе, что повышало эффективность занятий.